耳鳴りを改善させて快適に生活する|早めの受診が肝心です

耳で雑音がしたら

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耳鳴りとは、周りで音がしていないのにもかかわらず、耳の中で音がしているように聞こえる症状です。蝉鳴き音や金属音など感じ方はその方によって違います。耳鳴りだけがしだすこともあれば、突発性難聴やメニエールといった耳の症状とともに起こることもあります。原因は今だによくわかっていませんが、聴力の低下を脳が補おうとして過剰に反応してしまい起こる症状だとも言われています。そのため、耳鳴りは意識すればする程大きく鳴っているように感じてしまうことがあります。そのため何かに集中しているときは感じなくても、夜テレビを消して休もうとすると急に気になり出したり、ということもよくあります。なるべく周囲が無音にならないように、テレビやラジオ、音楽を小さくつけておくと耳鳴りを感じにくくなるでしょう。

耳鳴りがしだした時には早いうちに一度耳鼻科に行ってみると良いでしょう。自分では気づかなくても聴力が低下している場合があります。突発性難聴など片耳の聴力だけが低下するような症状だと、もう片耳が聞こえを補ってしまうので聴力低下に気づきづらいのです。突発性難聴には早期治療が一番大切です。耳鳴りは症状に早く気づくためのよい手がかりになるかもしれません。また耳鳴りや突発性難聴、メニエールなどの耳の症状にはストレスが深く関わっていると言われています。もしストレスが溜まっていと感じたら、何かリラックスできることをしてストレスをためないような生活ができるように工夫しましょう。耳鳴りがストレスでますます気になってしまうという悪循環を避けるためにも自分を癒してあげる時間を持つと良いでしょう。

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